Entrenar en casa es posible gracias a Muviment.
Ante la situación de estado de alarma en la que nos encontramos inmersos y que nos obliga a estar en nuestras casas, desde el Ayuntamiento de Loiu hemos decidido combatir el sedentarismo y proporcionar a los y las vecinas de Loiu la oportunidad de poder realizar un programa de entrenamiento en casa a través de la plataforma Muviment.
Dicha plataforma está dirigida por un Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, y el desarrollo de la página web corre a cargo de la empresa Gembira Tech.
Esta plataforma ya está siendo utilizada por algún ayuntamiento, y entre ellos se encuentra el de Loiu.
Para acceder a la plataforma se debe visitar la página web
https://www.muviment.com/training/loiu, y una vez dados de alta, la plataforma ofrece la posibilidad de elegir el nivel en función del grado de la actividad física de cada persona.
En cada uno de los niveles de actividad se podrán encontrar ejercicios de movilidad articular, fuerza, cardio o estiramientos. De esta manera se podrá comenzar a realizar ejercicio físico desde el primer día.
Desde el Ayuntamiento de Loiu os animamos a utilizar esta herramienta para de esta manera realizar ejercicio físico sin salir de casa.
Dagoeneko posible da etxean entrenatzea Muvimenti esker
Alarma-egoeran gaudenez eta horrek gure etxeetan egotera behartzen gaituenez, Loiuko Udalak erabaki du sedentarismoari aurre egitea eta Loiuko herritarrei aukera ematea etxean entrenamendu-programa bat egiteko Muviment plataformaren bidez.
Jarduera Fisiko eta Kirol Zientzietako doktore batek zuzentzen du Muviment, eta Gembira Tech enpresak garatzen du webgunea.
Plataforma hori dagoeneko erabiltzen du udalen batek, eta horien artean dago Loiukoa.
Plataformara sartzeko, https://www.muviment.com/training/loiu web orria bisitatu behar da, eta, alta eman ondoren, plataformak pertsona bakoitzaren jarduera fisikoaren mailaren arabera aukeratzeko modua ematen du.
Jarduera maila bakoitzean zenbait ariketa egin daitezke: artikulazioak mugitzeko, indar-eta kardio-ariketak edo luzaketak. Horrela, lehenengo egunetik hasi ahal izango gara ariketa fisikoa egiten.
Loiuko Udaletik tresna hau erabiltzera animatzen zaituztegu, etxetik atera gabe ariketa fisikoa egiteko.
LOIU ON!!!
